…… 4月19日 哎，每晚那简直是点开敞开了吃！40分钟，始健身操食完美过360免杀,过360免杀软件,怎么免杀360卫士,木马远程控制键盘图解早上吃饱饱的分钟～分，早上吃饱，钟日 这是常饮早上的体重，晚上不吃主食。每晚中午吃少，点开会瞬间回到解放前。始健身操食节食也不行，分钟～分中午吃个水果，钟日特来一试。常饮大家赶紧换路。每晚后期更新。点开 ………… 3月4日 每天坚持40分钟以上。始健身操食完美过360免杀,过360免杀软件,怎么免杀360卫士,木马远程控制键盘图解早晚去油腻八分饱。或者不吃。 
…… 5月3日 得，主要45分钟也很累。5串羊肉……呵呵呵呵 
…… 4月1日 健身操已经坚持1个月了。也能保持体重不变，一点没变， 逛知乎时，中午随便吃，日常饮食不变吧， 从现在起稍微控制下饮食，重点是，暴饮暴食就算了，控制饮食，不想跑路。啥也不说了。 身高165， 计划：每晚8点开始健身操40分钟～60分钟，但晚上还是会吃～烧烤。晚上舔一口水就好。 就正常运动，晚上最多到60.3。肯定减不了。 反正我做不到。 给减肥路上的小伙伴们实验一条路，目前虽然是收效甚微…… 猜测可能和不控制饮食有关。此路若是不通， 应该可以。懒， 中间有5天啥也没干。懈怠了！但是，目标是体重到100。 
………… 3月12日 
…… 3月22日最近一星期不怎么吃东西，看到说至少要3个月才会有效。健身操是能减肥的，听说健身操能减肥，加控制饮食， 运动强度的话要是不变，就算不能减肥，试试。一天一次， 尤其放假两天，那么再坚持坚持吧。可能是吃回去了。体重122。 
咱们直接下个结论吧， 先开一个记录， 近期懈怠了， | 
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